置き換えダイエットおすすめ食品

痩せない?わたしとよりそうスムージーの効果と口コミ評判

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ファンファレが作っているわたしとよりそうスムージーは、本当にダイエット効果があるのか気になりませんか?「痩せない」「痩せた」などたくさんの口コミがありますが、実際はどうなのか、栄養成分や原材料を中心に調査してみました!

自分でも実際に飲んでみた感想を紹介していきます。

また、「最安値はどこなのか」「効果的な飲み方とは」といったことも紹介していきますので試そうか迷っている方は参考にしてくださいね!

わたしとよりそうスムージーは効果あり?

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早速ですが、わたしとよりそうスムージーにダイエットの効果があるのか解説していきます。

結論から言うと、当たり前ですが、わたしとよりそうスムージーは飲むだけでは痩せません!

飲むだけで痩せるスムージーなどこの世には存在しませんからね。

ただし、置き換えダイエットという手法で「わたしとよりそうスムージー」を飲めば痩せることができます。

置き換えダイエットには非常に効果的なスムージーと言えます。

その理由を解説していきますね。

わたしとよりそうスムージーに効果がある理由

わたしとよりそうスムージーで置き換えダイエットをすると効果的な理由はこちら。

・腹持ちと満足感が非常に良い

・栄養バランスがとても良い

・美容にも嬉しい

腹持ちと満足感が非常に良い

ネイチャーリズム,腹持ち

置き換えダイエットでは通常の食事と比べて1食の量が減るため、体が慣れるまではどうしてもお腹が空きやすいです。

その点、わたしとよりそうスムージーは1食の満足感をUPし、腹持ちが良くなる工夫として以下が配合されています。

・農薬不使用、生のホワイトチアシード

・グルコマンナン

チアシードは水分につけると約10倍ほどまでに膨張する性質があります。

芸能人やセレブに特に人気のホワイトチアシードは通常のブラックチアシードに比べて良く膨らみ、約14倍にも膨らみます。

飲むとお腹の中でさらに膨らむので、お腹にたまる感覚があり腹持ちはとても良いです。

チアシードは膨らむとトロトロ、プルプルとした弾力のある食感で噛むとプチッとした噛みごたえがあります。

飲むだけでなく噛むことで満腹中枢も刺激できるので、「膨らむ力の腹持ち」「噛みごたえの満足感」の点で置き換えダイエットに最適ですよ!

それだけでなく、グルコマンナンという水で膨らむ食物繊維も配合されています。

グルコマンナンはお通じの改善効果も期待できるので、便秘解消にも良いとされています。

ホワイトチアシードとグルコマンナンで抜群の腹持ちを発揮していますよ。

1食あたりのカロリーも非常に低いのでおやつにも問題ないため、間食いらずです!

空腹感を我慢せずに続けられるのは嬉しいですね。

栄養バランスがとても良い

わたしとよりそうスムージーは栄養バランスがとても良いです

・スーパーフードのホワイトチアシード配合

・1 杯で1日に必要なビタミン10種をほとんど摂れる

・スーパーフードのマキベリー配合

・121種類の植物酵素

ホワイトチアシードは非常に栄養価の高い食材です。

・タンパク質
・食物繊維
・脂質
・ビタミン
・ミネラル(マグネシウム、鉄、亜鉛、カルシウム)
・必須アミノ酸 8種類
・オメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)

ホワイトチアシードには普段の食事から取りづらい栄養成分がこれだけ入っているのです。

それに加え、このスムージーはたったの1杯で1日必要な摂取量のビタミンをほぼ摂ることができます!

緑、赤、白の野菜と果物を使った121種類の食物酵素も含まれておりさらに栄養たっぷり。

スーパーフードのマキベリーは非常に多くのポリフェノールを含んでいます。

ポリフェノールは脂肪を燃焼させ、血糖値を抑えることで脂肪の蓄積を減らしてくれる効果が期待できるため、ダイエットには非常に嬉しい成分となっています。

わたしとよりそうスムージーの具体的な栄養素をチェックしたい方はこちら↓

+ここをクリックすると栄養素が見れます!

置き換えダイエット1食に必要な栄養素と、私とよりそうスムージーの栄養素量を比較しました。

1食に対してどれくらい満たしているかを充足率で示しています(必要量を満たしていると100%)

必要な栄養素 栄養量の基準 わたしとよりそうスムージー 充足率
タンパク質 16.67 0.516 3%
食物繊維 5.67 2.484 44%
ビタミンB6 0.37 1.938 524%
ビタミンB1 0.37 1.368 370%
ビタミンB2 0.4 1.458 365%
ビタミンB12 0.8 2.58 323%
ビタミン C 33.33 111.6 335%
ビタミンD 1.83 5.4 295%
ビタミンE 2.17 6.9 318%
ビタミンA 223.3 696 312%
葉酸 0.08 0.252 315%
パントテン酸 1.67 5.256 315%
ナイアシン 4 16.92 423%
3.67 0.1992 5%
カルシウム 216.6 16.32 8%
マグネシウム 96.67 6.6 7%

 

わたしとよりそうスムージーの原材料一覧をチェックしたい方はこちら↓

+ ここをクリックすると原材料の一覧を見れます!

ホワイトチアシード、水溶性食物繊維、果糖、グルコマンナン、大麦若葉、乳等を主要原料とする食品

食物酵素エキス末(デキストリン、てんさい糖、黒砂糖、オリゴ糖、麦芽糖、ヨモギ、ウコン、ドクダミ、キダチアロエ、高麗人参、センシンレン、ウメ、オトギリソウ、クマザサ、タンポポの根、霊芝、アマチャヅル、トチュウ葉、オオバコ、カンゾウ、マツ葉、ナンテンの葉、アマドコロ、ツユ草、ツルナ、マカ、トンカットアリ、ハブソウ、ハト麦、スギナ、ビワ葉、ラカンカ、クコの実、レンセンソウ、モモの葉、イチョウ葉、ニンドウ、イチジクの葉、ベニバナ、エゾウコギ、エンメイソウ、モロヘイヤ、セッコツボク、アカメガシワ、クコ葉、カキの葉、カミツレ、カリン、シソ葉、桑葉、メグスリの木、田七人蔘、ナツメ、キキョウ根、サラシア、マタタビ、キンカン、イチジク、ミカン、パインアップル、リンゴ、グレープ、メロン、レモン、グレープフルーツ、アンズ、トウガラシ、ショウガ、シイタケ、ニンジン、タマネギ、パセリ、キャベツ、ゴボウ、モヤシ、ニンニク、コンブ、フノリ、エビス草の種、紅参、アガリクス、ルイボス、アムラの実、キャッツクロー、タマネギ外皮、柿、キウイフルーツ、グァバ、梨、パッションフルーツ、バナナ、パパイヤ、ブラックベリー、ブルーベリー、プルーン、マンゴー、モモ、柚子、アスパラガス、インゲン豆、カボチャ、キュウリ、キクラゲ、ゴーヤ、ココア、小松菜、スイートコーン、せり、セロリ、大根、大豆、チンゲン菜、トマト、なすび、ニラ、ピーマン、ブロッコリー、ほうれん草、抹茶、ミツバ、ミョウガ、舞茸、レンコン、ワカメ、根昆布、ヒジキ)

イソマルトオリゴ糖粉あめ、クロレラ、ビフィズス菌末(デキストリン、殺菌ビフィズス菌体)、植物性乳酸菌(殺菌)、デキストリン、マキベリー抽出物、(一部にリンゴ・大豆・キウイフルーツ・バナナ・モモを含む)/V.C、甘味料(スクラロース、アセスルファムカリウム)、ナイアシン、V.E、酸味料、パントテン酸Ca、V.B1、V.B6、V.A、V.B2、葉酸、香料、着色料(ラック)、V.D、V.B12

これだけの栄養素と食材を普段の食事から毎日摂ることはとても難しいですよね。

置き換えダイエットだけでなく、栄養補助としても飲みたいくらいですね!

美容にも嬉しい

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わたしとよりそうスムージーはダイエットだけでなく、美容にも嬉しい成分がたっぷりと含まれています。

ホワイトチアシードに含まれるオメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)は女性にはとっても良い成分です。

体内の活性酵素の働きを抑えてくれる抗酸化力がありアンチエイジングやシミ、シワの予防が期待できます。

またホルモンバランスを整えてくれると言われており、生理前の不調(PMS)の改善効果も期待できます。

ホワイトチアシードに含まれる鉄分や亜鉛は肌の代謝をよくしてくれるため、お肌や爪、髪に良いとされています。

自然界トップクラスのポリフェノールを含むマキベリーもアンチエイジングに一役買っています。

ポリフェノールにはシワやシミの原因になる活性酵素に対抗してくれる抗酸化作用があります。

これらの成分が美容をサポートしてくれるでしょう!

わたしとよりそうスムージーのデメリット

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「栄養価が非常に高く、美容にも良いだけでなく、腹持ちも良いなんて、置き換えダイエットに最適じゃん!」

と、思いがちですが、残念ながらデメリットもしっかりあります。

わたしとよりそうスムージーのデメリットはこちら↓

・カロリーが低すぎる

・タンパク質が少ない

・食感と見た目が苦手な人も

それぞれのデメリットについて解説していきますね。

カロリーが低すぎる

わたしとよりそうスムージーは1食あたり20kcalしかありません。

これは置き換えダイエットではメリットなのですが、デメリットにもなります。

なぜなら、急激なカロリーカットはリバウンドの原因になるためです。

一般的な夕食の平均摂取カロリーは700ckal〜1000kcalですが、それがいきなり20kcalに減ると体が飢餓状態に陥りカロリーや糖質の吸収率が高くなってしまいます。

そうすると、置き換えダイエットをやめた瞬間にリバウンドをしてしまいます。

リバウンドを避けるためには体を慣らす必要があるため、いきなりわたしとよりそうスムージーに置き換えるのではなく、食前に飲み食事量を減らすなど、徐々に置き換えていく必要があります。

リバウンドしない詳しいやり方は後述↓

タンパク質が少ない

わたしとよりそうスムージーは栄養価がとても高いですが、必要な栄養バランスを完璧に満たしている訳ではありません。

ビタミンは1日に必要な量のほとんどを摂れますし、チアシードからミネラルも摂れます。

しかし、ダイエットにとても大切なタンパク質の量が少ないです。

チアシードにもタンパク質は含まれていますが、1日の必要量には及びません。

そのため、わたしとよりそうスムージーの置き換え以外の食事でしっかりとタンパク質を摂る必要があります。

具体的には、肉、魚、卵、大豆製品など食べると良いでしょう!

食感と見た目が苦手な人も

これに関しては個人差があるため一概にデメリットとは言いづらいのですが、チアシードが苦手な人にはわたしとよりそうスムージーは向いていません。

ほとんどの方は気にならないポイントなのですが、スムージーにたくさんのチアシードが混ざっている見た目が苦手な方もごく少数いるようです。

また、チアシードのプチプチとした食感が苦手な方もいるようです。

チアシードが苦手な方は毎日飲み続けることが苦痛に感じるので、おとなしく別の置き換え食品を選びましょう。

味は美味しいの?

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置き換えダイエットでは、食事の代わりに毎日わたしとよりそうスムージーを飲みます。

そうすると、味はとても大切な基準になりますよね?

わたしとよりそうスムージーはどんな味なのか、口コミと一緒に紹介していきます!

わたしとよりそうスムージーにはフレーバーがなく、基本的に1種類しかありません。

味は、甘さ控えめで後味がすっきりとしています!

フルーティーでマンゴーのような風味でとても飲みやすいです。

ホワイトチアシードのおかげてトロトロした飲み口で、プルプル、プチプチした食感を楽しめます。

わたしとよりそうスムージー味の口コミは?

実際に飲んでみた方の味の口コミと感想をアンケートで調査しました!

口コミの一部を紹介しますね。

※ネットで拾った口コミではありません。

甘みがありながら後味がスッキリとした味で、美味しくて続けやすいと感じました。

程よい甘みで、くどくなく飲みやすいです。

飲みやすい。つぶつぶの食感と満腹感がすごくいいです。

チアシードが入っている割には大変飲みやすいです。

とろみがあるのはいいのですが、プチプチとした食感と何より見た目が苦手でした。

アンケートの結果をまとめると「甘さ控えめですっきり」「飲みやすい」「食感がよい」「見た目と食感が苦手」という意見がありました。

ほとんどの人が美味しいという口コミでしたが苦手な方も一部いるといった印象ですね!

わたしとよりそうスムージーで置き換えダイエットに挑戦

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実際私の友人にわたしとよりそうスムージーで置き換えダイエットに挑戦してもらいました!

・友人の開始時スペック→体重57kg
・期間は25日(1袋分)
・夜ご飯1食のみ私とよりそうスムージーに置き換え
・朝食と昼食はしっかり食べる(栄養バランスを気にしながら)
・間食はしない
・運動はしない

わたしとよりそうスムージーの20kcalを夜ご飯に置き換えた場合、1日で700〜900kcalをカットできるので7〜10日で1kg痩せるペースです。

【わたしとよりそうスムージーで30日間置き換えた結果】

5日目→マイナス0.1kg
10日目→マイナス0.6kg
15日目→マイナス0.4kg
20日目→マイナス.0.8kg
25日目→マイナス0.7kg

結果57kg→54.4kg

合計で2.6kgを25日間で減らすことに成功しました!

リバウンドしない減量の範囲は体重の5%以内と言われています。

体重57kgの5%が2.85kgなので、リバウンドしない健康的な減量をすることができました!

わたしとよりそうスムージーの口コミ評判

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実際にわたしとよりそうスムージーを使って置き換えダイエットをした方たちに口コミのアンケートを取りました!

※ネットで拾った口コミではありません。

わたしとよりそうスムージーの痩せた口コミ

実際に飲んでみて「痩せた」「効果があった」という内容の口コミの一部を紹介します!

(K・Sさん)30代女性

全く苦痛を感じずに目標体重までダイエットできたので、運動が苦手な人や、忙しくて運動する時間がない人でも気軽にダイエットできるので本当に助かりました。今まで着たくても着れなかったお洒落な服を着れるようになって、自分に自信を持つことが出来ました。

(D・Yさん)20代女性

最初は空腹がつらかったが、効果が出ると楽しかった。

(Y・Aさん)40代女性

飲むだけで手間がかからないですし、ダイエットで余分な体重がおちると、肌も綺麗になりました。
もしまた多少体重が増えても、また体重を戻せるという安心感があります。
腹持ちはかなり良いです。空腹感で辛い思いは、あまりしませんでした。

わたしとよりそうスムージーの痩せなかった口コミ

実際に飲んでみて「痩せなかった」「効果なし」といった内容の口コミの一部を紹介します!

(H・Sさん)30代女性

何より味と見た目が苦手で飲み続けることができず、実行できた期間が短かったこと。少し体重が減りましたが、通常の食事に戻すとすぐにリバウンド。リバウンドを防ぐためには、運動も必要かなと感じました。
チアシードがOKという人には、栄養が豊富で腹持ちもいいので置き換えダイエットがしやすい商品だと思います。

(K・Yさん)20代女性

1ヶ月半くらい継続しましたが、痩せない。
食べていたものの内容があまり良くなかったのと運動していないので
効果が出なかったと思います。
商品そのものはとても良いと思うので使い方を工夫して再度挑戦したいです。

アンケートの詳しい結果や、口コミやレビューをもっと見たい方はコチラをチェック↓

わたしとよりそうスムージーはどこが最安値?

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どうせわたしとよりそうスムージーで置き換えダイエットをするなら安く始めたいですよね?

わたしとよりそうスムージーの基本的な価格はコチラ

1袋25日分で税込5850円です!

Amazonや楽天でも同様の価格です。

市販の薬局やドラッグストアでは取り扱いがありません。

注文していつ届く?

注文した翌日には発送されますが、日時の指定はできません。

注文後3日〜1週間で届けてもらえますよ!

人気のダイエット食品の場合3週間ほど待たされることもあるので、お届けは早い方だと思います。

わたしとよりそうスムージーの効果的な飲み方

ネイチャーリズム,やり方,飲み方

基本的は「置き換えダイエット」というやり方で、1日の食事のうち1食をわたしとよりそうスムージーに置き換えるといったやり方になります。

朝食、昼食、夕食のどれを置き換えても良いのですが、夕食を置き換えるのが最も効果的です。

スムージーと言えば朝のイメージもありますし、朝食の置き換えでも問題ないです

ただし、置き換えダイエットは正しいやり方で行わないと失敗したり、リバウンドする恐れがあるため、やり方は必ず確認しておきましょう!

効果的な置き換えダイエットのやり方と成功するコツを徹底解説!

わたしとよりそうスムージーの美味しい美味しい作り方

わたしとよりそうスムージーの味は1種類しかなく、他のフレーバーがないため毎日飲んでいると飽きてしまうことがあります。

飽きないためにも、美味しく飲むための工夫があると続けやすいですよ。

普通の飲み方は、コップに水を120cc入れて、粉末を大さじ1杯入れてスプーン等で混ぜるだけです!

牛乳豆乳と混ぜた飲み方や、ヨーグルトにかけて食べるといった方法がおすすめ。

これらはわたしとよりそうスムージーに不足しているタンパク質を補ってくれますよ

水でシェイクするよりも多くのビタミンやミネラルを摂れますし、豆乳の場合大豆イソフラボンがホルモンバランスを整えてくれて胸痩せ防止効果も期待できます。

他のスムージーと比較

わたしとよりそうスムージーの栄養価は置き換えダイエット用スムージーの中でもトップクラスです。

他のスムージーと比較するとどうでしょうか?

定番のスムージー、ナチュラルヘルシースタンダードのミネラル酵素グリーンスムージーと比較してみました

わたしとよりそうスムージー ミネラル酵素グリーンスムージー
栄養
・1 杯で1日に必要なビタミン10種をほとんど摂れる
・スーパーフードのホワイトチアシード入り
・スーパーフードのマキベリー配合
・121種類の植物酵素

1食に必要なビタミンが摂れる
タンパク質、マグネシウム、カルシウム、鉄
が不足
腹持ち
ホワイトチアシード、グルコマンナン配合で腹持ち抜群

サイリウム、グルコマンナン配合で腹持ちアップ
価格 1食あたり199円
初回は119円
コースにより変動
1食あたり58〜82円

腹持ちの良さ、栄養バランスの点でわたしとよりそうスムージーの方が高品質ですね!

ただミネラル酵素グリーンスムージーはコスパが非常に良いため、出費をなるべく抑えたい方におすすめです。

ミネラル酵素グリーンスムージーの置き換えダイエット効果と口コミ

まとめ

ネイチャーリズム,まとめ

わたしとよりそうスムージーはダイエット用のグリーンスムージーの中でも特に栄養価が高く、とてもおすすめです。

ホワイトチアシードもたっぷり入っているので、別で買う手間も省けて一石二鳥ですね♪

他のスムージーもチェックしてみたい方はコチラ↓

置き換えダイエットスムージーおすすめ人気比較ランキング

 

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サイトウ

はじめまして!管理人のサイトウと申します! 大学卒業後、大手の健康食品会社に新卒で入社しました。 入社3年目にしてダイエット業界の闇を目の当たりにし、利益重視で利用者の健康や美容は二の次といった商品が溢れていることを知りました。 実際には効果がない商品を平気で売りさばく会社に嫌気が差して、ついには退社しましたが、ダイエットアドバイザーの資格を活かし「本当に役立つ情報伝えたい」という考えから当サイトを立ち上げました。 販売会社の歴史や科学的根拠に基づく栄養成分の徹底調査、日々最新のダイエット情報を勉強してコンテンツづくりに励んでいます。

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