置き換えダイエットおすすめ食品

【食事系】甘くない置き換えダイエット食品人気おすすめランキング

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置き換えダイエットをしたくても、食事の代わりに甘いドリンクを飲むのはいまいち食べた感じがしなくて嫌に感じますよね?
また、置き換え食品が「甘すぎる」ことが苦痛で続けられない方も意外と多いです。
そこで今回は「甘い」よりも「うまい」と評判の置き換えダイエット食品をランキングで紹介して行きます!

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甘くない(うまい)置き換えダイエット食品の種類とは?

甘くないと言われている置き換え食品にはどんな種類があるのでしょうか?

リゾットやパスタのようなイタリアンや雑炊やラーメン、カレーなど普段の食事と同じようなものがあります。

普段と同じような感覚で食べられて、カロリーカットをできるのでストレスなく痩せることができるのが特徴です。

しかし、通常の置き換え食品(シェイクやスムージー)などに比べると栄養バランスがやや劣るため、置き換え以外の食事にも気を使う必要があります。

シェイクやスムージーにも甘さ控え目のドリンクはたくさんあるので、栄養バランスも気になる方はチェックしてみてくださいね。

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甘くない置き換えダイエット食品おすすめランキング

1位 マイクロダイエット

1週間チャレンジセット

特徴

セットにはシェイクと別でリゾットやシリアル、パスタなどの食事系の置き換え食品も選べるため無理のない置き換えができます。
価格は高いですが栄養バランスはトップクラスで、キレイ痩せを目指すなら最適でしょう。

【味の評価】
・ドリンク7種、リゾット&パスタ4種、シリアル3種の中から好きな組み合わせで14種類選べるため味に困ることはない
・甘いドリンクが苦手な人はリゾット、パスタ、シリアルのみでもOK
・香料の使用を最低限に抑え茶葉や果汁など本物にこだわっている

【腹持ち(満足感)】
・満腹であるという感覚を与えてくれる「ポテトタンパク質」配合で空腹感軽減
・水分で粘度がでる水溶性と、水分で膨らむ不溶性の食物繊維が配合されており満腹感が維持される

【栄養素とカロリー】
・1食分で50種類の栄養素配合で174kcal(ドリンクタイプ)
・タンパク質、炭水化物、脂質、ミネラル、ビタミンの5大栄養素を網羅
・9種類の必須アミノ酸も摂取できる

こんな人におすすめ

・飽きっぽい人
・見た目もキレイに痩せたい人
・栄養バランス重視の人

管理栄養士 片村優美食事だけでは不足しやすいビタミンやミネラルといった栄養素もしっかり含まれています。これらの微量栄養素は、肌をきれいにしたり、糖質や脂質を燃えやすくしたりする働きがあります。普通の食事では、毎回栄養バランスを考えたり、品数を増やしたりするのは大変ですが、マイクロダイエットは食べるだけでバランスの良い食事ができるのでそれだけでも嬉しいですよね。

2位 ガウビケス

低GI値のキヌアや小豆などスーパーフードと呼ばれる材料を主原料としたダイエット用のスナック菓子です。
ダイエット中のお菓子は絶対に禁止と決めてしまうとかえってストレスが溜まり失敗やリバウンドの原因となってしまいます。
ガウビケスは、「ダイエット中でもお菓子が食べたい。でもしっかり結果を出したい」というダイエット中のを解決してくれるスナック菓子といえるでしょう。

特徴

【味の評価】
・味の種類が多く飽きにくい
・味付けが濃い、甘めの味も用意されている

【腹持ち(満足感)】
・スナック菓子感覚で食べる事ができ、噛みごたえがあるため満足感あり
・量がやや少なめなので物足りなさを感じることも

【栄養素とカロリー】
・非常に低カロリー
・低GI値のキヌアや小豆などスーパーフードと呼ばれる材料を主原料としている

こんな人におすすめ

・現在置き換えダイエットをしており、定番のスムージーやプロテインでは物足りないという方
・簡単にダイエットがしたいという方
・既に他のダイエットに取り組んでいる方

管理栄養士 片村優美ダイエット中のお菓子は絶対に禁止と決めてしまうとかえってストレスが溜まり失敗やリバウンドの原因となってしまいます。
ガウビケスは、「ダイエット中でもお菓子が食べたい。でもしっかり結果を出したい」というダイエット中のを解決してくれるスナック菓子といえるでしょう。
美味しく食べて、栄養満点、カロリーも低いとなれば活用しない手はないですよね。

甘くない置き換えダイエット食品の比較

マイクロダイエット  ガウビケス
栄養素
味の種類 多い 3種類
価格 1食あたり約1000円 初回7日分540円~

まとめ

ガウビケスは間食を我慢しなくていいことからストレスも溜まりにくいですよね!

栄養バランスが心配ならマイクロダイエットが高品質ですのでこちらと組み合わせるという手法もあります。

栄養不足になると見た目もゲッソリと痩せてしまいますし、体調不良の原因にもなります。

なるべくダイエットに必要な栄養素は摂りたいですね。

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サイトウ

はじめまして!管理人のサイトウと申します! 大学卒業後、大手の健康食品会社に新卒で入社しました。 入社3年目にしてダイエット業界の闇を目の当たりにし、利益重視で利用者の健康や美容は二の次といった商品が溢れていることを知りました。 実際には効果がない商品を平気で売りさばく会社に嫌気が差して、ついには退社しましたが、ダイエットアドバイザーの資格を活かし「本当に役立つ情報伝えたい」という考えから当サイトを立ち上げました。 販売会社の歴史や科学的根拠に基づく栄養成分の徹底調査、日々最新のダイエット情報を勉強してコンテンツづくりに励んでいます。

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