オルビスプチシェイクは置き換えダイエット用の食品としてベストセラーでとても長く売れ続けています。
「〇〇kg痩せた！」といった成功例や、「痩せなかった」という口コミも聞きますよね？
でも本当にオルビスプチシェイクには効果があるのでしょうか？
具体的に効果がある理由を栄養素や内容成分、口コミを基準にダイエットアドバイザーが徹底的に分析しました！
成功するやり方や格安で購入する方法も紹介していきます！
- ぷるぷる食感でデザート感覚
- 1/3日分のビタミン11種類、鉄分、食物繊維を摂れる！
- 本物の果肉入り！
- 返金制度あり！
シリーズ食品が1.4億食購入されている大人気商品です！
牛乳、豆乳、ヨーグルトを入れて混ぜるだけで簡単にとろっとしたぷるぷる食感のシェイクができます！
本物の果肉入りでとても美味しく、スイーツ感覚で楽しむことができます。
果実まるごと製法でビタミン・鉄分・食物繊維を豊富に含んでおり栄養バランスも◎
| 栄養バランス | 腹持ち(満足感) | 味の美味しさ |
| ◯ 1/3日分の ビタミン11種類、鉄分、食物繊維 を含んでいる |
◯ 食物繊維が多く 腹持ちは良い |
◎ デザート感覚で楽しめる 本物の果肉が入っていて美味しい |
・スイーツやおやつ感覚で置き換えダイエットしたい人
・飲み物よりも食感を楽しみたい人
・返金付きで安心して試したい人
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オルビスプチシェイクに効果はあるのか？
早速ですがオルビスプチシェイクにダイエット効果はあるのか？について徹底解説していきます。
結論から言うと正しいやり方で食べた場合は痩せることができます。
具体的には「置き換えダイエット」と言う方法で正しく行えば良いと言うことです(詳しいやり方は後述)
置き換えダイエットは1日3食のうち1食を低カロリー低糖質の食品に置き換えることによるカロリーカットまたは糖質カットで痩せるという仕組みです。
※どんな置き換えダイエット食品でも「飲むだけ」で痩せるものはありません！！
オルビスプチシェイクが置き換えダイエットに効果的な理由とは？
オルビスプチシェイクにダイエット効果がある理由はこの６つ！
1.栄養バランスが良い
2.1食143～157kcalと非常に低カロリー
3.食物繊維が豊富
4.味が美味しく続けやすい
5.価格がとても安く負担にならない
6.全額返金制度がある
１.栄養バランスが良い
ただ食事制限をするだけのダイエットでは「栄養不足」になりがちで、痩せられたとしても見た目がボロボロ(肌荒れやニキビ)になったり体調不良の原因にもなります。
そのため置き換えダイエットでは「必要な栄養バランスを満たしている」ことが重要なのです。
ではオルビスプチシェイクの栄養バランスはどうでしょうか？
オルビスプチシェイクの栄養素充足率
青は1食に必要な栄養素量：オルビスプチシェイクの充足率
※牛乳でシェイクした場合の充足率です
チャートで見ると、オルビスプチシェイクは1食に必要な栄養素のほとんどが含まれていることがわかりますね！
カルシウム、マグネシウム、タンパク質が不足していますが、一緒にシェイクする牛乳や豆乳で補えます。
また、置き換え以外の食事からも簡単に補うことができます(ナッツ類がおすすめ)
→栄養バランスが良い置き換えダイエット食品人気おすすめランキング
２.1食あたり143～157kcalと非常に低カロリー
牛乳や豆乳でシェイクした場合の1食分が143〜157kcalしかないため非常にヘルシーです。
今までの摂取カロリーから一日あたり500〜700kcalのカロリーカットが見込めます！
３.食物繊維が豊富
オルビスプチシェイクには食物繊維が豊富に含まれています。
食物繊維にはダイエットに嬉しい効果があります。
・お腹で膨らみ腹持ちをよくしてくれる
・血糖値の上昇を抑える(脂肪が付きにくい)
・腸内環境、お通じの改善
４.味が美味しく続けやすい
味が美味しくなければ毎日置き換えダイエットを続けるのが辛く感じてしまいます。
オルビスプチシェイクはとっても味が美味しいので味の心配は無用です！
牛乳で混ぜるとぷるぷるでトロッとしたシェイクになるのですが、口当たりはフルーチェのような感じで楽しめます。
「果実丸ごと製法」という製法で、本物の果実が入っているため食感もあります。
デザートやスイーツ感覚で楽しめるので女子には嬉しいですね！
味の種類も多く美味しいため飽きずに置き換えを続けることができます！
※味の評価と口コミは後述
→美味しいと評判の置き換えダイエット食品人気おすすめランキング！
５.価格がとても安く負担にならない
できるなら「キレイに痩せるだけじゃなくて、節約もしたい！」ですよね！
オルビスプチシェイクなら1食あたりたったの197円しかかかりません。
200円の牛乳でシェイクした場合＋40円くらいなので1食約240円くらいですね！
一般的な夜ご飯代よりも安いため、むしろ節約になったという口コミも多いですよ♪
→安いのに効果的な置き換えダイエット食品人気おすすめランキング！
６.全額返金制度で安心
オルビスプチシェイクの場合、自分に合わなければ返金保証を受けることができます。
「自分の口に合わない」「自分の体質にあわない」といった場合に返金してもらえるのは安心できますよね。
返金保証ができるということは「製品に自信がある」「実際に効果がでたユーザーが多い」ということです。
始めようか迷っている場合、まずは試してみることをおすすめします！
→返金制度ありの置き換えダイエット食品人気おすすめランキング！
いつから効果がでる？
オルビスプチシェイクで置き換えしたらいつから効果が出るのか気になりますよね？
これは置き換えダイエットのやり方、元々の体脂肪率や体重によって変わるため個人差があります。
例えば夕食の平均的なカロリーは700〜1000kcalなのですが、1食置き換えることでマイナス600〜700kcalほどの見込みがあります。
体重を1kg落とすには7000kcalカットする必要があるため、毎夕食置き換えることで理論上は10日で1kgのペースで痩せることが可能です。
しかし、当然置き換え以外の食事の内容や、運動＆筋トレによっても結果は変わってきます。
また、1ヶ月で体重の5%以上の減量があるとリバウンドしたり、ホメオスタシス効果が働き停滞期になって体重が減らない状態にもなります。
今の体重×0.05が1ヶ月で落としていい体重ですよ！
味の種類
オルビスプチシェイクの味の種類はこちら。
・フレッシュストロベリー
・マスカット&アロエ
・ホワイトピーチ
・フルーティーベリー
・グレープフルーツ＆レモン
・キウイ＆チアシード
どれも果肉入りでとても美味しいです！
特に人気の味が
・フレッシュストロベリー
・マスカット&アロエ
・ホワイトピーチ
の3種類のセットです。味に迷ったらコレで間違いありません！
基本的な味に加え季節限定の味が出ることもあります。
・杏仁豆腐
・パンプキンプディング
・北海道産赤果肉メロン
・ロイヤルミルクティ
・フランボワーズ
・ホワイトショコラ
などが今までありました！
夏には凍らせるフローズンタイプも出ており、シャリっとしたフルーチェのようで美味しかったです。
味によってカロリーや栄養素、成分は変わるのか？
カロリーも栄養バランスも味によってほとんど変わりはありません。
自分が気に入った味で飽きないように続けると効果的です。
オルビスプチシェイクの腹持ち
オルビスプチシェイクには食物繊維がたっぷりと含まれているため、お腹の中で膨らむことで腹持ちが良くなっています。
プチシェイクの腹持ちについて、実際に試した方にアンケート調査してみました↓
食べてみた感想とダイエット結果
実際にオルビスプチシェイクで置き換えダイエットに挑戦してみました！
ルールはこちら
・開始時のスペック→身長158cm体重57kg
・期間は1ヶ月(30日)
・夜ご飯1食のみプチシェイクに置き換え
・朝食と昼食はしっかり食べる(栄養バランスを気にしながら)
・間食はしない
夜の置き換えの場合10日で1kg痩せる計算です。
【オルビスプチシェイクで1ヶ月置き換えた結果】
10日目→マイナス0.8kg
20日目→マイナス1.0kg
30日目→マイナス1.1kg
合計で2.9kgを1ヶ月で減らすことに成功しました！
体重57kgの5%が2.85kgなのでギリギリリバウンドしない範囲でした。
私の身長での適正体重は55kgなのでいい感じなのですが、あと2ヶ月ほど続けて美容体重の50kgまで減らしたいと思います！
オルビスプチシェイクの口コミや評判
実際にオルビスプチシェイクでダイエットした方にアンケートをとりました。
口コミサイトを見ると「成功した」という人もいますし「失敗した」という人もいますね。
でもこういった人たちがどのようにしてダイエットをしたのか曖昧でわかりづらいですよね。
痩せて成功した人と太ったりリバウンどした人の違いを知るため項目で調査しました。
アンケート対象は20代、30代、50代の女性です。
痩せた&成功した口コミ体験談
味が美味しいので、飲みやすいため抵抗なく飲み始めました。私は普段から小食の為、ずっしりとしたこの商品は十分食事代わりにすることが出来ました。ただ、最近は暑さもあって凍らせてアイス代わりにしているので、個人的には飲んだ時よりも腹持ちはよくない気がします。
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朝ごはんを作るのが手間なので、朝ごはん代わりに飲むか、土日などは時間に余裕がある為、前日に凍らせたものを軽くほぐして食べています。朝ごはんと昼ごはんの時間が４時間もあかないのでそんなに空腹感は感じません。
普段の生活で空腹感を特別感じることはありませんでしたが、朝早起きして出勤しなければいけなくて、普段と違う業務をメインで担当した日は頭を使ったこともあったのか、昼前には空腹感もありました。ただ、業務に集中していたため、お昼になった時に「あ、お腹すいていたのか」と認識する程度でした。
朝食べて、3時間ぐらいでお腹が減ってきますが我慢できました。
味のバリエーションも比較的多いので、工夫すれば飽きずに続けることができると思います。
比較的リーズナブル金額も続けやすいポイントだと思います。
置き換え三時間後くらいには、少し空腹感を感じるので、朝置き換えにするとお昼まで乗り切ればいいのでおススメです。
失敗、太った、リバウンドした口コミ体験談
一時的に体重が減りましたが、甘い置き換え食品はしょっぱいものが恋しくなり、置き換えではない通常の食事量がかなり増えたため、すぐに戻りました。
置き換えダイエットをするまでは１杯だったご飯を２杯食べることもよくありました。
満腹中枢が刺激されても、意識の面で「食べた！」と思えないので、置き換え食以外の食事で食べた！という満足感を得たいと思ってしまうのでした。
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その期間はきちんと痩せましたが、
プチシェイクをやめた後、
夕食のご飯がすごく美味しく感じ、食欲が止まらず
すぐにリバウンドしてしまいました。
それぞれの共通点
痩せてダイエット成功している人はみなさん正しいやり方で継続されています。
痩せない、むしろ太った、リバウンドしたという方の場合やり方を間違えているケースがほとんどです。
リバウンドするのは、ダイエット成功後に正しい方法で復食していないためです。
間食が我慢できないケースや2食置き換えなど極端な食事制限など不規則な食生活のが原因で体重増加やリバウンドを招いています。
オルビスプチシェイクは安い？
・通常販売価格→1箱(7食)で1400円(1食196円)
・3箱3種類のトライアルセット→初回限定で税込4136円
箱3種類セットの場合初回の割引に加え、初回から使える700円分のポイントも付与されるため
実質1箱あたり1145円で購入できる上に送料も無料です！(1食163円)
1食置き換えるとしたら1週間分になりますね！
置き換えダイエットは1ヶ月〜3ヶ月かけてゆっくり痩せることで見た目もキレイにするダイエット方法です。
1週間分を選んでもよいのですが、気に入って継続する場合セットに比べ出費が増えてしまいます。
もし自分に合わない場合は返金保証も受けられるため、価格が大幅に安くなる初回限定の3箱セットの購入をおすすめします。
どこで買うのが最安値？
価格だけ見ると楽天やAmazonが安く感じるかもしれませんが、送料を考えると結局公式サイトから購入した方が安くなります。
それに公式サイトであれば初回の割引を受けられるためとても安いです。
また、返金保証&返品も受けられるため「試してみたい」と考えている方は公式サイト一択です。
いつ届くの？
配達日の指定をした場合、全国2日以内に届きます。
最短で翌日届きます。
「痩せよう！」と決意して、熱が冷めないうちに届けてもらえるのは嬉しいですね！
返金の条件とやり方
「味がどうしても自分に合わない」「体質に合わなかった」といった場合は返金保証を受けることができます。
当たり前ですが、返金できるからといって甘い気持ちで始めるとダイエットは続けられません。
計画と継続が大切ですよ。
【条件はこちら↓】
・発送から30日以内であること
・全て飲みきっていないこと
・基本的にはWEBで手続きする
・わからなければ電話でもOK
プチシェイクで置き換えダイエットをする方法
オルビスプチシェイクでのダイエットは「置き換えダイエット」という方法で行うのが最も効果的です。
朝食、昼食、夕食のうち1食をオルビスプチシェイクに置き換えることでカロリー差異で痩せることができます。
→オルビスプチシェイクの詳しい置き換えダイエット方法＆飲み方はコチラ！
オルビスプチシェイクのデメリットは？
オルビスプチシェイクにダイエット効果があるのはわかりましたね。
しかし、当然デメリットもあります。
1.牛乳が苦手もしくは体質に合わない場合できない
2.飲むだけでは痩せない
1.牛乳が苦手もしくは体質に合わない場合できない
牛乳の味が苦手な場合は豆乳などでシェイクすることも可能ですが固まりにくいです。
牛乳を飲むと腹痛や下痢っぽくなる方は向いていません。
水でシェイクするタイプの食品を選ぶと良いでしょう。
→置き換えダイエットシェイクおすすめ人気比較ランキングと効果
2.飲むだけでは痩せない
これはオルビスプチシェイクに限った話ではありませんが、飲むだけで痩せるといったダイエット食品はありません。
成功例から体系化された正しい置き換えダイエットのやり方に沿って行うことでキレイに健康的に痩せることができます。
飲めば痩せると勘違いして見切り発車しないようにしましょうね。
また、飲むだけで痩せるサプリなどをお探しの方や楽をして痩せようとしている方ははそもそもダイエットに向いていません。
楽をして太ることはありますが、楽をして痩せることはありません。
気持ちを入れ替えてキレイに健康的な見た目に痩せましょう！
他の置き換え食品との違い
楽天やAmazonで手軽に買える置き換え食品として、DHCプロテインダイエットと迷っている方もいると思います。
違いを簡単に比較してみました！
| オルビスプチシェイク | DHCプロテインダイエット | |
| 味の美味しさ | ◎ | △ |
| 栄養バランス | ○ | ◎ |
| 腹持ち | ◎ | △ |
| 価格 | 1食あたり192円 | 1食あたり280〜340円 |
他にもヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクとも比較していますので、気になる方はチェックしてみてくださいね！
フルーチェで代用できる？
フルーチェの方が安いしプチシェイクの代わりに置き換えられるのでは？
と思いがちですが、栄養バランスを考えると明らかにプチシェイクの方がおすすめです。
フルーチェで置き換えダイエットをしたら栄養不足＆体調不良になる可能性があります。
良くある質問
運動や筋トレは必要か
毎日1食置き換えて、置き換え以外の食事にも気をつければ運動や筋トレをしなくても痩せられます。
ただ、簡単な運動や筋トレをして筋肉の量を維持しておけばボディラインを保ったまま痩せることができますし、リバウンドしにくく太りにくい体質になることができます。
激しすぎない運動や筋トレと組み合わせるとより効果的です！
賞味期限は？賞味期限切れを食べたらどうなる？
オルビスプチシェイクはだいたい1年ほどの賞味期限で送られてくることが多いので、期限が切れることはほとんどありません。
賞味期限が切れてしまったものでも健康に害を及ぼすリスクは少ないですが、中身が多少劣化しているかもしれないので買い換えるのも手です。
妊娠中、産後、授乳中でも飲んでいいの？
オルビスプチシェイクを飲むだけで影響があるとは考えにくいですが、「食事をプチシェイクに置き換える」ことによる影響は懸念した方が良いでしょう。
妊娠中は特に置き換えダイエットはやらない方が良いですが、太りすぎていても赤ちゃんに影響があるため原則医師と相談しましょう。
糖尿病の人でも飲んでいいの？
オルビスプチシェイクの糖質量は20〜22g(牛乳でシェイクした場合)と少なめなので糖尿病でも問題なさそうですが、制限されている糖質量と照らし合わせて確認する必要があります。
プチシェイクに危険性や副作用はあるの？
プチシェイクの口コミをチェックしていると、「肌荒れやニキビ」といった肌の不調や「腹痛や下痢、便秘」といった症状に悩んだと言う声を見かけます。
これには2つのパターンが考えられます。
1.プチシェイクが体質に合っていない
2.置き換えダイエットのやり方を間違えている
正しいやり方で置き換えダイエットをしているにも関わらず上記の症状が出る場合は「1.プチシェイクが体質に合っていない」の可能性があります。
返金&返品ができるのでウェブか電話で行ってください。
ほとんどが「2.置き換えダイエットのやり方を間違えている」のパターンで、1日に2食置き換えをしたり、置き換え以外の食事が適当(外食やジャンクフード)であったりするケースです。
オルビスプチシェイクだけでは美容と健康に完璧な栄養バランスにならないので、置き換え以外の食生活にも気をつけましょう。
毎日置き換えないとダメ？
毎日の置き換えではなく週に2、3日だけ置き換えたいと言う人も以外と多いです。
効果が全くないわけではありませんが、非常にゆっくりとしたペースでの減量となりますので効果を実感しにくいです。
また、ヘルシーな食事や運動を組み合わせない場合効果が出ない可能性がありますので、基本的には毎日1食を置き換えることをおすすめします。
作り置きや、外出先の持ち運びはできる？
外出先にボトルやタンブラーでの持ち運びができると楽ですよね。
しかし基本的には乳製品と混ぜて食べるものなので衛生面から持ち運びはおすすめしません。
作り置きもやめた方が良いでしょう。
職場に牛乳を保管できる冷蔵庫があればできそうですね！
外出先におすすめの置き換え食品を知りたい方はこちら↓
・外出先におすすめの置き換え食品おすすめランキング！職場や学校に
プチ断食やファスティングダイエットには使える？
プチ断食やファスティングダイエットの場合はほとんど水分だけでデトックスする方法ですので、オルビスプチシェイクの場合あまりおすすめできません。
酵素ドリンクを使うのが最も効果的ですので、興味がある方はチェックしてみてください↓
まとめ
今回はオルビスプチシェイクの効果や口コミ体験談について紹介してきました！
結論を言うと、オルビスプチシェイクは「味の美味しさ」「コスパ」「栄養バランス」の点から置き換えダイエットに効果的と言えますね！
成功例や失敗の口コミもチェックしましたが、成功している人は「正しい方法」で行っており、失敗した人は「間違った方法」でしたね。
オルビスプチシェイクは栄養バランスが良いといっても、1日に必要な栄養バランスを完璧に網羅しているわけではありません。
置き換え以外の食事にも気をつけるか、栄養バランスが完璧な置き換え食品を選ぶと良いでしょう。
1食だけでキレイ痩せ効果を楽に得たいなら美容液ダイエットシェイクが完璧です！
- 1杯で1食に必要な栄養素を摂れる！
- 大豆タンパクとグルコマンナンで腹持ち抜群！
- 全額返金保証付きで安心して試せる！
大手通販サイトで総合ランキング第1位を獲得しており、人気、効果共に実績のあるダイエットシェイクです！
「必要な栄養素」「腹持ちの良さ」「味の美味しさ」を満たしており、無料で肥満予防健康管理士に相談できることもあり初心者に向いています。
酸味料・着色料・保存料・乳化剤・人工甘味料・増粘剤の食品添加物が無添加のダイエットシェイクでダイエッターの健康に気を使われていて安心できますね！
その上「味が好みじゃない」「体質に合わない」といった場合は全額返金制度もあり、安心して試すことができるのでおすすめです。
| 栄養バランス | 腹持ち(満足感) | 味の美味しさ |
| ◎ 1杯で必要な栄養素 を摂れる |
◎ 大豆タンパクと グルコマンナンで 腹持ち抜群 |
◯ 自然な甘さで 飲みやすい |
→栄養成分と原材料から見るヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクの効果とは？
・初めて置き換えダイエットに挑戦する人
・見た目も美しく痩せたい人
・返金付きで安心して試したい人
