置き換えダイエットおすすめ食品

無添加の置き換えダイエット食品人気おすすめランキングと比較

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→【総合】効果的な置き換えダイエット食品人気おすすめランキング

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「食品添加物は安全なのか?」健康に気を使う方なら1度は思っとことがあるはず。添加物はなんとなく危険なイメージがあるのでなるべく避けたいですよね。
「置き換えダイエットをしたいけど、やるなら無添加の食品がいい!」という方!
今回は置き換え食品の添加物をチェックして比較してランキングにしましたのでチェックしてみてくださいね。

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無添加の置き換え食品は健康に良いのか?

そもそも無添加って何?

無添加という表示を見ると、添加物が完全に無い食品を想像してしまいませんか?

無添加にははっきりとしたルールや定義がなく非常に曖昧です。

ほとんどの無添加表示の食品は1部の食品添加物が使われていないパターンです。

一部の食品添加物が含まれていないだけでも「無添加」と謳うことができます。

そのため、具体的にどの「食品添加物」が無添加なのかチェックすることをおすすめします。

無添加のメリット

・人工甘味料など不使用な場合自然な味に感じられる。

・特定の添加物が体質に合わないもしくは敏感に反応する体質の場合これを避けられる。

・長期的に添加物を摂ることによる身体への影響が明らかになっていないため、リスクを回避できる。

食品添加物に過剰反応するのは無意味かも

食品添加物とは保存料や甘味料、着色料、香料などの種類があり、食品の製造や加工、保存に使用されるものです。

これらの添加物のおかげで食べ物が腐りにくかったり、新鮮な状態で食べることができます。

食品添加物は厚生労働大臣が指定したものだけが使えます。

具体的にはADIという許容一日摂取量の基準の範囲内の量しか含まれていません。(人が毎日一生摂取し続けたとしても健康に悪影響が無い1日分の量)

ただ、これらの添加物が原因で肝臓に負担がかかったり、体内で発がん性物質に変わると言った話もよく聞きますよね?

しかしこれらの情報にははっきりとしたエビデンスやデータがありません。

実際には安全とも危険性があるとも言い切れないのです。

結局は気持ちの問題なのですが、食品添加物は無いに越したことはありません。

無添加の方が心配も無くなりますし、安心して続けられるのでおすすめです!

無添加の置き換え食品の選び方

無添加の置き換え食品でダイエットを成功させたいならチェックしたいポイントは2つ!

1.食品添加物が含まれているか?
2.置き換えダイエット食品の機能を果たしているか?

食品添加物が含まれているか?

食品添加物は栄養素と一緒に分解されて危険性が少ないと言われています。

健康に影響は無いと言われていますが、特定の添加物が体質に合わないというケースもあるため

買いたい置き換え食品が「完全無添加」なのか「一部無添加」かチェックし、一部無添加の場合何が含まれているか成分表をチェックすると良いでしょう。

<チェックしておきたい食品添加物>
・人工甘味料
・着色料
・増粘剤
・乳化剤
・酸味料

これらの添加物がなるべく含まれていない方が安心してダイエットに励むことができるでしょう!

置き換えダイエット食品の機能を果たしているか?

無添加であっても痩せなければそもそも意味がありませんよね?

健康で見た目もキレイに痩せるためには栄養バランスがとても重要。

それに置き換えダイエットは始めたばかりだと空腹感を感じやすいです。

お腹が空きにくい工夫がされていると継続しやすいです。

添加物だけでなく栄養バランスや腹持ちもチェックすることが大切です。

→おすすめの腹持ちが良い置き換えダイエット食品ランキングと比較

栄養バランスが良くて効果的な置き換えダイエット食品ランキング!

無添加の置き換えダイエット食品おすすめランキング

美容液ダイエットシェイク

美容液ダイエットシェイク

特徴

大手通販サイトで総合ランキング第1位を獲得しており、人気、効果共に実績のあるダイエットシェイクです!
「必要な栄養素」「腹持ちの良さ」「味の美味しさ」を満たしており、無料で肥満予防健康管理士に相談できることから初心者に向いています。
酸味料・着色料・保存料・乳化剤・人工甘味料・増粘剤が無添加のダイエットシェイクとダイエッターの健康に非常に気を使われていて安心できますね!
最低限の香料のみ使用されており、極限まで完全無添加に近づける努力が見られますね!

【添加物】
・人工甘味料→不使用
・着色料→不使用
・増粘剤→不使用
・乳化剤→不使用
・酸味料→不使用

【腹持ち(満足感)】
・グルコマンナンという食物繊維で腹持ちが良い
・1食あたり250ccと多めで満足感がある
・他のダイエット食品に比べ粉末の量そのものが多い

【栄養バランス】
・「日本人の食事摂取基準」の必要量に沿った、5大栄養素(たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル)を含んでいる
・コラーゲンや食物繊維など20種類の栄養を配合している
・水でシェイクした場合1食あたり165kcalとちょうど良い

こんな人におすすめ

・初めて置き換えダイエットに挑戦する人
・キレイ痩せしたい人

 

2位 優光泉

優光泉

特徴

60種類もの野菜、海藻、穀物から抽出した酵素飲料で、バケツ一杯分もの野菜をコップ一杯で摂れてしまうほどのドリンクです!

麦芽糖抽出という製法で作られているため他の酵素飲料に比べてローカロリーというダイエッターに嬉しい酵素ドリンク。

【添加物】
・人工甘味料→不使用
・着色料→不使用
・増粘剤→不使用
・乳化剤→不使用
・酸味料→不使用

【腹持ち(満足感)】
・腹持ちはあまり良く無い

【栄養バランス】
・全て国内産にこだわった60種類もの素材を利用している
・野菜、果物、穀物、海藻を丸ごと使用
・生きた酵母菌入りで基礎代謝アップ!

こんな人におすすめ

・ただ痩せるのではなく、健康にキレイ痩せしたい人
・野菜や栄養不足な気がする人
・酵素だけでなく栄養も摂りたい人

 

無添加の置き換え食品を比較

美容液ダイエットシェイク 優光泉
添加物 ・人工甘味料→不使用
・着色料→不使用
・増粘剤→不使用
・乳化剤→不使用
・酸味料→不使用
※香料のみ使用
・人工甘味料→不使用
・着色料→不使用
・増粘剤→不使用
・乳化剤→不使用
・酸味料→不使用
※完全無添加
栄養バランス
1食分に必要な栄養素を網羅
5第栄養素のバランスも良い

ビタミン、ミネラルが豊富
腹持ち(満腹感)
グルコマンナン配合で満足感あり

腹持ちはあまり良く無い
価格 6912円
(14食分入り)
7452円
(約18日分)
返金保証の有無 味の好みや成分が体質に合わない場合返金可能
返金理由はなんでもOK
 味の好みや成分が体質に合わない場合返金可能

添加物で優光泉が「完全無添加」という点で優っていますね!

美容液ダイエットシェイクも最低限の香料のみの使用なのでほぼ無添加と言えるでしょう。

置き換えダイエットという観点からすると、栄養バランスと腹持ち(満足感)が成功のために重要なポイントなため総合的に判断すると「美容液ダイエットシェイク」がおすすめです!

まとめ

どうしても「完全無添加」にこだわらないのであれば「美容液ダイエットシェイク」がほぼ無添加な上に栄養バランスと腹持ちが良いため効果的でしょう!

 

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サイトウ

はじめまして!管理人のサイトウと申します! 大学卒業後、大手の健康食品会社に新卒で入社しました。 入社3年目にしてダイエット業界の闇を目の当たりにし、利益重視で利用者の健康や美容は二の次といった商品が溢れていることを知りました。 実際には効果がない商品を平気で売りさばく会社に嫌気が差して、ついには退社しましたが、ダイエットアドバイザーの資格を活かし「本当に役立つ情報伝えたい」という考えから当サイトを立ち上げました。 販売会社の歴史や科学的根拠に基づく栄養成分の徹底調査、日々最新のダイエット情報を勉強してコンテンツづくりに励んでいます。

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