置き換えダイエットとは(基礎知識) 置き換えダイエットおすすめ食品 ダイエットシェイク

フルーツスムージーダイエットの口コミや効果は?大手たらみが発売開始!

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※この記事は管理栄養士が監修しています。

監修した管理栄養士の片村優美さん

管理栄養士 片村優美
管理栄養士として病院に勤め、栄養指導や給食管理に従事。
その後独立し、フリーランスとして執筆活動や講座、料理教室
などを行っている。
食事に関しての正しい情報を伝えられるよう、
信頼できる機関や文献に基づいた執筆を心がけています。

皆さんは体重はどのようにして変わっていくかご存知でしょうか?

 

体重は消費エネルギー摂取エネルギーのバランスによって増減しますので、食べ過ぎれば太りますし、活動量が増えれば痩せていく仕組みです。

 

しかし、頭ではわかっていても行動に移すのはなかなか難しいもので、食べたいものを無理やり我慢してもダイエットを続けることはできませんよね!

 

そんなときにおすすめなのが置き換えダイエットという事は当サイトをご覧いただいている方ならご承知のことでしょう。

 

置き換えダイエットは、ダイエット用の食品を使用して食事の代わりにするというものです。

 

置き換え用の食品は、1食に必要な栄養素がバランスよく配合されており、食事に比べてカロリーを大幅に抑えることができます。

 

さらに、満足感美味しさにも配慮されたものが増えているので、難しい方法や我慢も必要なく、ストレスなくダイエットをすることが可能です。

 

今までダイエットが続かなかった人や短期間で痩せたい人にも、置き換えダイエットはおすすめの方法なのです。

 

美味しくより楽にダイエットをしたいのであれば、置き換え食品を使って上手にカロリーコントロールをしていきましょう。

 

そこで今日はこの置き換えダイエットについて詳しく見ていきましょう。

 

置き換えダイエットに必要な条件

置き換えダイエットというとどのようなイメージをお持ちでしょうか?多くの人が、お腹が空く、飽きやすい、美味しくないというような印象を持っているのではないでしょうか。

 

置き換えダイエットははじめの一歩を踏み出すのに勇気が必要ですが、いざ挑戦してみると他のダイエット法よりも間違いなく簡単な方法です。

 

ここではまず、置き換えダイエットをするときに必要となる条件を見ていきましょう。

 

①お腹が満足できる

置き換え食品は基本的には低カロリーですが、ドリンクやゼリーだと、ほとんど噛まずに食べることができてしまうので満腹感を感じにくいというのが難点として挙げられます。

カロリーは抑えられてもお腹が空いては意味がありません。摂取カロリーをセーブしながらでも、お腹が満たされるかどうか、ここは大切なポイントです。

 

②味が美味しい

いくら痩せるからといっても、美味しくなければ長続きせず、痩せた体もキープできません。

「ダイエットは痩せてからがスタート」といわれることもあるとおり、キープするのが難しいのです。

置き換えダイエットを続けていくためには、なによりも「美味しい」ことは絶対条件ともいえるでしょう。

いくつかの置き換え食品を試して、自分の美味しいと思えるものを探してみましょう。

 

③栄養バランスがよい

糖質や脂質を効率よくエネルギーに変えるためにはビタミンミネラルが必要で、さらに便通をよくするための食物繊維もダイエットには欠かせません。

置き換え食品は栄養バランスに配慮されていますので、食事だけでは不足しがちな栄養素もとりやすくなっています。

 

④信頼と実績の大手メーカー

口にする食品は、やはり安全性という部分でも気を使っておきたいものですよね。

食が豊かになってしまったご時世ですので、食が簡便化され、安全性や衛生面が気になる食品があることも確かです。

長く続けたいものだからこそ、食品の機能や美味しさといった部分だけではなく、体に入れても大丈夫なのか、安全性に関して信頼できるメーカーの商品を選びましょう。


 

置き換え食はフルーツスムージーダイエットもおすすめ!

フルーツスムージーダイエットは、フルーツゼリーやデザートでおなじみのたらみから発売されている置き換え食品です。

フルーツスムージーダイエット
1食分のカロリーは58kcalと少ないですが、必要な栄養素がバランスよく配合され、痩せやすい体づくりをサポートしてくれます。

キレイに痩せるためには、ただカロリーを落とせばよいというものではなく、特にたんぱく質が重要となります。

 

フルーツスムージーダイエットにはプロテインが2,500mgも配合されており、ただ痩せるだけではなく、きれいで健康的に痩せるためのダイエットをサポートしてくれますよ。

・満足感アップの秘密

フルーツスムージーダイエットには、サイリウムハスクグルコマンナンが含まれており、スムージー1杯でもお腹が満たされるような工夫がされています。

 

カロリーが低いだけでは満足できませんが、しっかりとした飲みごたえがあるとうれしいですよね。

 

・美味しさも好評価

フルーツスムージーダイエットは、美味しさの部分でも問題なし。

6種のベリー16種のフルーツパウダーフリーズドライのいちごを使用しており、飲みやすく続けやすい味わいです。

美味しくないから続けられない…なんて心配は不要です。

・健康や美容をサポート

もちろん体への良さにもこだわっており、スーパーフードビタミンなど、体の内側からきれいになるための栄養成分がたっぷりと含まれています。

フルーツスムージーダイエットのポイント

栄養満点で内側からのきれいづくりをサポート

サイリウムハスクやグルコマンナンで満足感を上げ、お腹が空きにくい

信頼メーカーのたらみだからこそできる、続けたくなる美味しさ

 

ダイエットは続けられなければ意味がありませんが、フルーツスムージーダイエットを使えば毎日の置き換えダイエットが楽しくなること間違いありません。

 

楽しく続けられて満足感も高いフルーツスムージーダイエット。

今なら特別価格で提供しているこの機会に置き換え食品選びに迷ったときはぜひともお試しいただきたい商品です。

フルーツスムージーダイエット

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管理栄養士として病院に勤め、栄養指導や給食管理に従事。
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