ダイエットシェイク 口コミ評判(成功談・失敗談)

【管理栄養士監修】置き換えダイエットドリンク ランキング 【30代、40代、50代】

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夜の置き換えができない方の場合、30代~50代の働き盛りの女性でも職場など外出先でもランチの置き換えダイエットができたら嬉しいですよね!

外出先で置き換えをするとなると不便なのが「持ち運び」「作る手間」との意見が当サイトのアンケートでも多数ありました。

そこで今回は職場や学校などの外出先でもおすすめの置き換えダイエット食品比較したランキングを管理栄養士のアドバイスと一緒にご紹介していきます。

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※この記事は管理栄養士が監修しています。

監修した管理栄養士の片村優美さん

管理栄養士 片村優美
管理栄養士として病院に勤め、栄養指導や給食管理に従事。
その後独立し、フリーランスとして執筆活動や講座、料理教室などを行っている。
食事に関しての正しい情報を伝えられるよう、
信頼できる機関や文献に基づいた執筆を心がけています。

外出先の置き換えにおすすめの食品ランキング

one 美容液ダイエットシェイク

美容液ダイエットシェイクの持ち運び

美容液ダイエットシェイクは1食分(1杯分)が袋に入っているため、
シェイカーに1食分の袋を入れてかんたんに持ち運ぶことができます♪
お水または牛乳があれば、好きなタイミングでシェイクして飲むことができるため大変楽チンです!
外出先の置き換えや持ち運びが楽なだけではなく、栄養バランス、腹持ち、美味しさの点でも一番おすすめ。
これからの季節、冷やしたタンブラーに入れて持ち運ぶのもGOOD!

総合評価

持ち運び 栄養バランス 腹持ち(満足感) 味の美味しさ 2食置き換え

水でシェイクするだけ
持ち運びも楽ちん

1杯で必要な栄養素
を摂れる

大豆タンパクと
グルコマンナンで
腹持ち抜群

自然な甘さで
飲みやすい
可能

→栄養成分と原材料から見るヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクの効果とは?

→美容液ダイエットシェイクの腹持ちは?口コミ評判を調査

→美容液ダイエットシェイクの味は美味しい?種類と口コミ評判

こんな方にオススメ!

・栄養不足が気になる人
・初めて置き換えダイエットに挑戦する人
・見た目も美しく痩せたい人
・返金付きで安心して試したい人

ユーザー口コミ

T・Mさんの口コミ【30代女性】

私はパート先でお昼にダイエットシェイクを飲んでいます。ミネラルウォーターとシェイカーと1袋美容液ダイエットシェイクを持って歩けば簡単に作れます。職場の皆さんも私がダイエットしている事を知っていますので食べ物を進めてきたりしません。

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私はビニール袋に入れて持って行っています。ミネラルウォーターとシェイカーと美容液ダイエットシェイク1袋です。
パート先の皆さんにダイエット始めた事をまず宣言しました。お弁当の時おかずを分けてくれたりしてたのですが、私がダイエットをしていると知ってからは進めてきたりはしません。
バナナとストロベリーは本当に果実のような美味しさで、体重も徐々にですが減ってきておりもうしばらく続けたいと思います。

T・Mさんの口コミ【40代女性】
産後太りが激しく、(産後直後よりプラス10kg)いろいろな方法を試しましたが私には合わず、
最後だという気持ちで購入を決めました。ちなみに私は昼ご飯に置き換えて実践しています。
味の種類が非常に多く、毎日どれを飲もうかかなり頭を悩ましています(笑)。
私の場合、水150ccと豆乳100ccをシェーカーに入れシェイクした後、
5分程おいて飲むと、トロトロして飲みごたえがあります。
肝心の効果の方ですが個人差はあると思いますが私は1週間で1kg減りました。
私は他の食事で炭水化物(ご飯、パン、麺類)を摂取するのを止めたのも、大きかったかもしれません。
ただ、我慢が出来ずにお菓子のつまみ食いはしました。。。
それでも1kgマイナスは嬉しいです。
体重計には朝と夜の一日2回乗っています。
このシェイクの素晴らしいところは、無添加であり、栄養バランスが優れているところ。献立を考えるより、このシェイクに置き換えたほうが、はるかに時短で効率がよい気がします。
目標マイナス15kgですが、このシェイクにはそれまでお世話になりそうです。
K・Kさんの口コミ【50代女性】
体重93kgからスタートし、今までは短期間で大幅に痩せてはリバウンドを繰り返して結局増えるという繰り返し。
今回はこれで最後と決意しこの商品を購入してみました。
本来なら3ヶ月で消費するのですが私の場合、飲んだり飲まなかったりを繰り返しながら実践しましたが、
自分でも驚くほどの効果が現れました!
なんと21kgダイエットに成功。あと20kgは減らしたいので追加注文したところです。
飲み方は水ではなく豆乳でシェイクするとかなり美味しくなりますのでおススメです♪
むしろ美味しすぎて飲み過ぎて2杯飲んでしまうことも・・・。
普段ご飯が食べたい時は数日間飲まなかったりしますが、きっちりしすぎてストレスでリバウンドしたくないのでこれくらい緩い方が私には向いているのかもしれません。

◎管理栄養士の片村優美がアドバイス!

管理栄養士 片村優美

口コミや評価が高いと安心できますよね。売れているのには必ず理由があるはずです。ダイエットをしている人は健康志向も高く、食の安全性に関しても興味がある方が多いと思います。美容液ダイエットシェイクは添加物をなるべく使わず、原材料にもこだわっています。1食250ccということと、食物繊維が豊富に含まれているということからも、空腹感を感じさせないために工夫されています。キャップ付きの専用シェイカーが付いているので持ち運びも便利ですよ。

one ミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージーの持ち運び

袋も小さめでバックに入れていてもかさばらずに楽です!
オフィスに置いておくか、シェイカーまたはタンブラーに粉末を入れておいて外出先でシェイクできるのが良いですね。
あらかじめ作ったドリンクを持っていくと、食物繊維が膨張してとろみが強くなるため、満足感はアップしますが飲みにくくなります。
外出先でシェイクするか、自宅で作っていくかは好みで変える人が多いですね!

総合評価

持ち運び 栄養バランス 腹持ち(満足感) 味の美味しさ 2食置き換え

水でシェイクするだけ
持ち運びも楽ちん

1日に必要なビタミンの
1/3が摂れる

食物繊維たっぷりで
腹持ちは良い

フルーティーで爽やかな味
不可

→ミネラル酵素グリーンスムージーの口コミ評判

こんな方にオススメ!

・コスパ重視の人
・オフィスや学校でも恥ずかしくないおしゃれなスムージーが欲しい人

ユーザー口コミ

A・Yさんの口コミ【20代女性】

外出先での利用、良いと思います。本当にストイックなダイエット期間などで、液体物のみの摂取中や、夜は外食などで沢山食べる予定があるときに昼間に飲むことで、しっかり栄養を取りつつ、食べすぎ防止にもなりますし、わたしも外出先に持って行ったりしました。

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わたしは専用の容器ではなく、100円ショップなどでも購入できるプラスティックのボトルを利用していました。
液体漏れ、注意です。色も色なため、バッグなどで液体漏れをしてしまったとき、すごくショックでした。そのため、それ以降は、しっかりフタの確認と、袋にも入れて、バッグに入れるようにしていました。

K・Rさんの口コミ【30代女性】
粉末スムージーなので外出先でもシェイカーやコップなどがあれば簡単に作ることができるので手軽に飲むことができます。
職場の休憩中などに作って飲むことが出来るので良いと思います。
どこでも手軽に食物繊維やミネラルたっぷりのグリーンスムージーを飲めるのが良いです。
粉末は百均などに売っている蓋付きのプラスチックカップ等に入れて持ち運んでいます。
あとは水筒にお水を入れて持ち運びます
最初から作ったものを水筒などに入れて持ち運ぶと沈殿してしまったりぬるくなってしまって美味しくなくなってしまうので、外出先でその場で粉と水を混ぜて作るようにしました。
S・Hさんの口コミ【20代女性】
友人と外食する時は、ミネラル酵素グリーンスムージーは持って歩いてはいませんが、私は普段から持ち歩いて飲んでいます。お水持参であればすぐに飲むことができます。本当でしたら固形でしたら飲みやすいと思います。
お水とミネラル酵素グリーンスムージーを持って歩いています。私はお弁当袋に入れています。
本当でしたら外出先の場合固形でしたら大変飲みやすいのですが、それでもお水があればすぐに飲む事ができます。

◎管理栄養士の片村優美がアドバイス!

管理栄養士 片村優美

ミネラル酵素スムージーの特徴はなんといってもこのお洒落なパッケージではないでしょうか。一見外国のお洒落な食品のようで、オフィスに置いていても恥ずかしくないどころか自慢にもなりそうですね。また、シェイカーが付いているので、家で作ってバッグに入れて持ち運ぶことも可能です。お洒落なタンブラーに入れ替えればよりモチベーションが高まりそうです。

 

one めっちゃたっぷりフルーツ青汁ゼリー

めっちゃたっぷりフルーツ青汁の持ち運び

めっちゃたっぷりフルーツ青汁はスティックタイプのゼリーで、持ち運びの楽さは一番です!
カバンに入れても全くかさばらずどこでも食べることができます♪
シェイカーやお水さえいらないので、なるべく荷物をへらして外出先で置き換えダイエットをしたい方におすすめです!

総合評価

持ち運び 栄養バランス 腹持ち(満足感) 味の美味しさ 2食置き換え

スティック状で持ち運び
は大変楽

1日に必要なビタミンの
1/3が摂れる

食物繊維たっぷりで
腹持ちは良い

甘さもあり食感も楽しめる
青汁独特のえぐみなどはない
不可

こんな方にオススメ!

・途中解約ありで安心して始めたい
・コスパ重視の人

ユーザー口コミ

K・Kさんの口コミ【20代女性】

個包装で小さいので持ち運びはとても楽です。袋を開けてパクっと食べるだけ。手が汚れることもなく、水など飲み物が必要であることもなく、常にバッグに入れて持ち歩いていました。外出先でどこでもサっと食べることができてしまう。

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持ち運びは普通にバッグに入れていました。
不便さは全く無く、小さなお菓子みたいなので人前で食べても平気でした。

A・Mさんの口コミ【30代女性】
とてもコンパクトで持ち運びしやすいようになっていて、細長いこんにゃくゼリーのようになっているので、外出先でも食べやすくなっています。
封を切ると直接口に運べるので外出先でもおいしくいただけます。
私は、夏場にフルーツ青汁ゼリーを食べていたので、保冷鞄に保冷剤をいれて、その中にフルーツ青汁ゼリーをいれていました。つめたいほうが、よりおいしくいただけるのでおすすめです。
夏のあついときは小さな保冷鞄に保冷剤をいれて、そのなかに青汁ゼリーをいれていました。ぬるくなると食べにくくなってしまうので、長時間の外出では少し不便でした。
S・Mさんの口コミ【20代女性】
むしろドリンクタイプのものよりも摂取しやすいし、持ち運びも楽なのでオススメです。
封を開けてそのまま押し出すだけで食べられるので本当に手軽だし、ちょっと小腹が空いた時にもコンビニやカフェに寄らずに済みます。
私はいつも小さめのポーチに何本か入れて持ち歩いています。
特に不便だと思ったことはありません。

◎管理栄養士の片村優美がアドバイス!

管理栄養士 片村優美

ゼリータイプの青汁は珍しいですよね。これなら混ぜたり容器を洗ったりする手間がなく、忙しい、面倒臭いのは苦手という人でも手軽に食べられます。青汁の原料であるクマザサや明日葉は普段あまり食卓に上がることはありませんが、強い緑色をしていることからもわかるようにビタミンやミネラルといった必須栄養素がたっぷり詰まっています。普段野菜をあまり摂れていないという人は、置き換えでなくてもおやつや食後のデザートとして是非とり入れてみてはいかがでしょうか。

比較

美容液ダイエットシェイク ミネラル酵素スムージー めっちゃぜいたくフルーツ青汁ゼリー
持ち運び&作るのが楽か
水でシェイクするだけ

水でシェイクするだけ

コンパクトでそのまま持ち歩ける
栄養バランス
1食に必要な栄養素を全て摂れる

1食に必要なビタミンが摂れる

栄養成分表の表記なし
腹持ち
大豆タンパクと
グルコマンナンで
腹持ち抜群


食物繊維たっぷりで
腹持ちは良い

食物繊維たっぷりで
腹持ちは良い
味の美味しさ
自然な甘さで
飲みやすい

フルーティーで爽やかな味

甘さもあり食感も楽しめる
青汁独特のえぐみなどはない
1食あたりの値段 457円 79円  265円

「持ち運び&作るのが楽か」についてはどれも簡単なので、外出先では苦労しないでしょう!

栄養バランスは「美容液ダイエットシェイク」が完璧なので健康&見た目もキレイに痩せたい場合におすすめです!

ミネラル酵素スムージー」の場合栄養バランスは若干劣りますが価格が非常に安いためコスパは良いですね。

めっちゃぜいたくフルーツ青汁の場合」栄養バランスやコスパが未知数ですが、手軽に食べられるスティックゼリーなので持ち歩きのらくさばダントツです。

自分のオフィスワークのスタイルや学校生活に合わせて選んでみてくださいね!

外出先で置き換えダイエットをする方法

ダイエットシェイクやスムージー、プロテインの場合でおすすめの方法はこちら

①シェイカーに粉だけ入れて、水を入れてシェイクするだけの状態で持って行く。
②職場に綺麗な水道がある場合、シェイカーはオフィスに置いておき飲んだら洗って保管。粉はオフィスにストックもしくは毎日持って行く。

それすらもめんどくさい!という方はドラッグストアやコンビニで買えるウィダーインゼリーを毎日買って行くのもおすすめ(栄養不足になるリスクはあります)

職場などの外出先で置き換えダイエットは大変?

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外出先で置き換えダイエットをしたくても、持ち運びがめんどくさい!作るのがめんどくさい!といった理由で断念している方も多いのではないでしょうか。

酵素ドリンクや牛乳を使ったシェイクなど、一番ダイエットに励む夏場は保存環境によっては特に腐りやすく持ち運びに苦労しますよね。

オフィスに冷蔵庫があれば保管できますが、なかなか置いていないのが現実だと思います・・・

かといって水筒に入れて持ち運ぶのもかさばるし大変!

じゃあ毎日ヘルシーなお弁当を作って持って行くかと言われても、毎朝作る時間も気力もない・・・

職場や学校でも簡単に置き換えできる食品とはどんなものなのか?選び方を紹介していきますね!

外出先に楽な置き換え食品の選び方

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ここでは外出先のランチを置き換えるという前提で選び方を紹介していきます。

大切なポイントはこの5つ!

1.ダイエットに効果があるものを選ぶこと
2.持ち運びが楽であること
3.簡単に作れること
4.平均ランチ代以下であること
5.見た目もおしゃれで恥ずかしくない

1.ダイエットに効果がある食品を選ぶこと

そもそも、置き換えダイエット食品としての役割を果たしている商品を選ばなければキレイに痩せることはできません。

置き換えダイエットに最低限必要な要素は「栄養バランスが良い」「腹持ちが良い」です。

特に栄養バランスは大切で、昼食1食を置き換えるためただカロリーの低い商品に置き換えてしまうと栄養不足になり美容と健康を損ねてしまうでしょう。

今まで食べていた量が減るため、置き換えダイエットを始めたての頃は体が置き換えに慣れていないので、空腹感があり辛く感じてしまうでしょう。

そのため、なるべくお腹が空きにくい工夫がされている(満腹感がある)置き換え食品を選ぶようにしましょうね!

おすすめの腹持ちが良い置き換えダイエット食品ランキングと比較

栄養バランスが良くて効果的な置き換えダイエット食品ランキング!

2.持ち運びが楽であること

外出先で置き換えダイエットをするのに一番めんどくさいことが「毎日の持ち運び」だと思います。

荷物がかさばったり、液体を持ち歩くのは意外と疲れますよね(まぁ軽い運動にはなりますが・・・)

会社に冷蔵庫がある場合は別ですが、なるべく持ち運びが楽な方が継続しやすいため成功しやすいでしょう。

3.簡単に作れること

職場や学校で置き換えダイエットをするならなるべく簡単に作れる方が楽ですよね!

そんなときは「水でシェイクするだけ」や「混ぜるだけ」といったものが手軽でおすすめです。

4.平均ランチ代以下であること

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お昼ご飯を置き換えるなら、1食分の価格がランチ代と同じくらいかそれ以下に抑えられればダイエットしながら節約をすることもできます。

1食だいたい500円前後が理想だと思います。

安い置き換えダイエット食品おすすめランキングと比較

5.見た目もおしゃれで恥ずかしくない

これは職場や学校でダイエットをしていると周りに気づかれたくないと思っている方限定です。(ほとんどの方はそうだと思いますが。。。)

ダイエットをするのに人目を気にするのは無意味ですし、努力を隠す必要もないと思いますがどうしても気になるという方はパッケージやドリンクがおしゃれなものを選ぶと良いでしょう!

以上の条件を満たしている置き換え食品はコチラ↓

・粉タイプのダイエットシェイクやスムージー、プロテイン
・スティックゼリータイプ

・ドラッグストアやコンビニで購入できるもの(一部)

粉末を水でシェイクまたは混ぜて飲むタイプのドリンクであれば外出先でも簡単に飲めますよね!

また手軽に持ち運びできるスティックタイプのゼリーもおすすめです。しかし量が少ないため、食事1食分の置き換えではお腹が空いてしまうかもしれません。

ドラッグストアやコンビニで買える食品も選択肢に入れていいと思いますが、栄養バランスの観点からダイエット専用の食品の方がおすすめです。

まとめ

外出先でも楽に飲めて、栄養バランスとコスパが良いシェイクタイプスムージーがおすすめ。

シェイカーすら持ち運びしたくないほどの面倒くさがり屋さんは、そもそもダイエットに対する覚悟が足りていないかも?

少し高いですが、効果的に痩せるなら栄養バランス、腹持ち、味が良い美容液ダイエットシェイクが一番おすすめです!

もし味が好みではなかったり、自分に合わないなと思ったら全額返金保証を受けることもできるので、安心して試すことができますよ♪

POINT!

  1. 1杯で1食に必要な栄養素を摂れる!
  2. 大豆タンパクとグルコマンナンで腹持ち抜群!
  3. 全額返金保証付きで安心して試せる!

美容液ダイエットシェイクの特徴

大手通販サイトで総合ランキング第1位を獲得しており、人気、効果共に実績のあるダイエットシェイクです!
「必要な栄養素」「腹持ちの良さ」「味の美味しさ」を満たしており、無料で肥満予防健康管理士に相談できることもあり初心者に向いています。
酸味料・着色料・保存料・乳化剤・人工甘味料・増粘剤の食品添加物が無添加のダイエットシェイクでダイエッターの健康に気を使われていて安心できますね!
その上「味が好みじゃない」「体質に合わない」といった場合は全額返金制度もあり、安心して試すことができるのでおすすめです。

こんな方にオススメ!

・初めて置き換えダイエットに挑戦する人
・見た目も美しく痩せたい人
・返金付きで安心して試したい人

→置き換えダイエット食品口コミ効果ランキング

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サイトウ

はじめまして!管理人のサイトウと申します! 大学卒業後、大手の健康食品会社に新卒で入社しました。 入社3年目にしてダイエット業界の闇を目の当たりにし、利益重視で利用者の健康や美容は二の次といった商品が溢れていることを知りました。 実際には効果がない商品を平気で売りさばく会社に嫌気が差して、ついには退社しましたが、ダイエットアドバイザーの資格を活かし「本当に役立つ情報伝えたい」という考えから当サイトを立ち上げました。 販売会社の歴史や科学的根拠に基づく栄養成分の徹底調査、日々最新のダイエット情報を勉強してコンテンツづくりに励んでいます。

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